Treningi / Konsultacje stacjonarne
Odkryj swoje ciało na nowo!
Na treningu / konsultacji dokładnie analizuję Twoje ciało, wykonując przeróżne testy na ruchomość i sprawność. Na ich podstawie tworzę dopasowany do Ciebie plan rehabilitacyjny / treningowy, który pomoże pozbyć się bólu, wzmocnić postawę, poprawić technikę i mobilność, lub też rosnąć w siłę i poprawić swój wygląd.
Zaprojektowany plan mobilizacji będzie wymagał od Ciebie wykonywania ćwiczeń 3-4 razy / tydzień, przez około 20 - 30 minut, przez około 2 tygodnie. To kluczowe żeby jasno móc ocenić rezultaty! Efekt przychodzi przez Twoje ćwiczenia, więc nastaw się psychicznie na ich wykonywanie - traktujmy to poważnie i cieszmy się postępami :)
Gdzie się spotykamy?
Zapraszam Cię na siłownię Aligatores Fight Club, ul. Nowogrodzka 50/54, Warszawa. Jeśli posiadasz kartę Multisport, OK System, Fit Profit lub karnet klubowy, możesz z niej skorzystać. W przeciwnym razie opłata za jednorazowe wejście na siłownię wynosi 50 zł.
Inwestycja w siebie
Cena za spotkanie ze mną to 250 zł. Konsultacje trwają zwykle około 1h - 1,5h. Ten czas jest wypełniony konkretami, pozwala na dokładne badanie i instruktaż zadanych ćwiczeń, które można później wykonywać dłuższy czas samodzielnie. Proszę o płatność gotówką lub przelewem po spotkaniu.
Kiedy się spotkamy?
Preferuję dni powszednie, najlepiej przed godziną 16, aby uniknąć tłoku na siłowni. Jeśli masz inne preferencje, daj mi znać o swojej dostępności, wspólnie ustalimy termin. Napisz też oczywiście z jakimi celami / problemami bólowymi do mnie przychodzisz :)
Cena - 250 zł. W tą cenę wlicza się też wysłanie planu ćwiczeń i późniejszy kontakt ze mną.
